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Bienvenue dans mon espace professionnel. J’accompagne sportives et sportifs, mais aussi des personnes dans la vie quotidienne, pour développer des compétences mentales et des habitudes nutritionnelles durables au service de la performance et du bien‑être.
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Moi, c’est Lea De oliveira. Diplômée d’un master “Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive”, je me suis spécialisé pendant toutes ces années en préparation physique, mentale et nutritionnelle. Dans un monde où la préparation physique est reconnue, je me passionne alors dans l’accompagnement mental et alimentaire des individus pour atteindre leur plein potentiel. Je combine alors les deux et décide de me lancer dans un parcours plus que difficile où mon approche n’est pas reconnu.
Mon parcours m’a amené à travailler avec des sportifs de différents niveaux et pratiques, des professionnels sous pression, et des personnes cherchant à améliorer leur bien-être quotidien et leur performance. Je crois fermement que l’équilibre mental et nutritionnel est la clé d’une performance durable, que ce soit dans le sport ou dans la vie de tous les jours. Mon objectif n’est pas seulement d’aider à atteindre des résultats à court terme, mais de transmettre des compétences et des habitudes qui vont perdurer.
Entretien, objectifs, antécédents, contraintes. Sélection des outils adaptés (ex. OMSAT, STAI, journaux de bord).
Feuille de route claire avec priorités, micro‑objectifs et indicateurs concrets.
Séances actives, mises en situation, routines, protocoles nutritionnels et mentaux testés et ajustés.
Outils simples à réutiliser, consolidation des acquis, plan de maintien
Des sportifs amateurs et professionnels de toutes disciplines (sports collectifs, individuels, combat, endurance, etc.) ou encore, des jeunes athlètes en formation et clubs sportifs cherchant à développer les compétences mentales et nutritionnelles.
Des étudiant·es en période d'examens ou de concours (toutes filières confondues), des professionnel·les en environnement à haute pression (deadlines, objectifs de performance, prise de décision rapide) ou encore, des entrepreneur·es et dirigeant·es confronté·es au stress de la gestion d'entreprise
Des entraîneur·es, parents et structures sportives souhaitant développer les compétences mentales et nutritionnelles de leurs athlètes, que ce soit pour des interventions ponctuelles ou un accompagnement sur toute la saison. Je propose également des partenariats annuels avec des fédérations pour un suivi régulier et structuré des équipes et des cadres techniques.
Des structures d'accueil, de centres éducatifs et d'associations pour proposer des ateliers ludiques. J'interviens également auprès des jeunes en difficulté ou en recherche de repères : accompagnement adapté pour les adolescents et jeunes adultes qui traversent des moments délicats (décrochage scolaire, perte de motivation, anxiété, manque de confiance en soi).
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